콩국수 칼로리 효능 콩 삶는시간 면

콩국수 칼로리 효능 콩 삶는시간 면

'콩국수'

콩을 잘게 갈아서 그 콩즙에

국수를 말아 먹는 요리가 콩국수 입니다.

콩국수는 다른 말로 콩물국수 라고 불리죠.

종류도 어떤 콩을 쓰나에 따라 이렇게 나뉩니다.

콩국수

메밀콩국수

검은콩국수

서리태 콩국수

곤약 콩국수

등

콩국수 1인분의 양은 대략 200에서

230그램 정도 되는대요.

이정도의 그릇이면 열량 얼마나 나갈까요?

대략 700~750칼로리가 1인분 칼로리

라고 하는대 식당마다 차이가 있으니

대략 이정도다 이렇게 알아두시면 됩니다.

콩국수 효능 보자면 성인병예방에 효과가

있는대 특히 고혈압에 좋습니다.

그리고 식이섬유가 많이 들어가있어서

콜레스트롤 수치를 내려주며 식이섬유로

인한 변비예방에도 꽤나 효과가 있습니다.