잡곡밥 칼로리 부작용 독이된다 설사

잡곡밥 칼로리 부작용 독이된다 설사

먹으면 무조건 건강할꺼 같은 잡곡밥.

다만 잡곡밥도 사람에 따라 여러 부작용이

나타나기도 하니 안맞는사람은 끊어야 합니다.

백미가 섞이지 않은 100프로

잡곡으로 만든 밥은 오히려 백미보다

건강에 나쁠수 있다고 합니다.

잡곡에는 각자 여러가지 영양성분

영양소를 지니고 있는대 이게 서로

영양분 흡수를 방해해서 오히려

해로울수 있습니다.

또한 잡곡밥에 있는 단백질

섬유질은 소화기능을 떨어뜨리기

때문에 아직 소화기능이 빈약한 소아,

어린 아이들 그리고 소화력이 약한

성인들에게는 위쪽에 무리를 주기 때문에

안먹는것이 좋습니다.

우리가 보통 한끼 먹는 잡곡밥

칼로리는 대략 350칼로리 정도 나오며

한끼 그램으로 보면 대략 250g 입니다.