미역국 칼로리 종류 효능 들깨

미역국 칼로리 종류 효능 들깨

특히 한국에서 대표적으로 먹는 국물중

하나인 미역국은 생일날에는 꼭 빠짐없이

올라가는 생일상 요리중 하나입니다.

미역국은 여러 종류가 있는대요.

쇠고기 미역국

홍합미역국

들깨 미역국

가자미 미역국

참치 미역국

황태 미역국

등

재료가 뭐 들어갔나에 따라 종류가  수도 없이 많지요.

보통 따로 소고기 같은거 첨가하지

않고 단순 미역으로만 끓인 미역국

같은 경우에는 매우 낮은 칼로리를 보여줍니다.

우리가 평소 먹는 1인분 한그릇

칼로리 대략 45칼로리에 만약 소고기

넣은 미역국 같은 경우에는 한그릇에

80~100칼로리 정도 생각하시면 됩니다.

이런 낮은 칼로리와 피를 맑게 해주는

효능으로 인해 많은 사랑을 받고 있는

국민 대표국 미역국.

풍부한 미네랄 식이섬유가

들어가 있으며 식이섬유가 풍부해서인지

조금만 먹어도 포만감이 금방

들기 때문에 다이어트 하시는분들에게도

미역국 한그릇 부담 없습니다!